Jumat, 05 April 2019

3-Steps to Reach Your Body Goals - by WRPxShopee




Halooo ladies.. Sabtu 2 Februari 2019 aku diundang ke acara talkshow "3-steps to reach your body goals" by WRP dan Shopee, hmmm fokeuss ke kata2 body goals yaa, hahaa ya ampuun masih jauuuh banget deh apalagi aku nih. Memiliki bentuk tubuh ideal memang tidak mudah, tapi ternyata Moms hanya perlu tiga langkah untuk mendapatkannya. Dalam intimate talk show bertema  3 Steps to Reach Your Body Goals, yang digelar WRP di kantor Shopee, Jakarta, Maria Septaviani – Event & Promotion Associate WRP, mengungkapkan ketiga langkah tersebut.
“WRP selalu support wanita, terutama ibu-ibu, yang ingin kembali ke tubuh ideal. Kami punya tiga langkah mudah untuk diet yang menyenangkan, yaitu LearnPlan dan Do it,” ujarnya.

Untuk mencapai tujuan akhir diet yang diinginkan tidak hanya terpaku pada asupan nutrisi.  Gwen mengungkap, Mom perlu memperhatikan banyak faktor lain, seperti relationship dengan orang lain, terutama Dad, spiritual, tingkat stress, pola tidur dan lainnya.  Dietician Pafitri juga sependapat dan menyarankan agar Moms menunda diet bila sedang stress.

1. Learn (Gwendoline Winarno)
Gwendoline Winarno mengajak perempuan untuk sadar akan pentingnya kualitas makanan dan minuman yang diasup sehari-hari. Yaitu dengan memahami tubuh dan memenuhi kebutuhannya untuk memperoleh tubuh yang ideal.
“Sadar akan pentingnya kualitas makanan dan minuman yang diasup sehari-hari. Semua berawal dari mindset. Saya mau mengajak semua untuk mengubah kata diet menjadi mempunyai pola makan sehat yang bernutrisi. Menjalani pola hidup sehat dapat menjadi me time bagi para perempuan aktif. Sesederhana mendengarkan musik sambil menyusun meal plan dan dapat dilakukan teman-teman. Dengan begitu, menjalani pola hidup sehat menjadi lebih menyenangkan,” jelasnya.


2. Plan (Pafitri S. K. M., RD)
Merencanakan asupan sehat yang dibutuhkan oleh tubuh setiap harinya penting bagi perempuan jika ingin memiliki body goals impian.
“Melengkapi pernyataan Gwendoline, saya mengajak para wanita untuk membuat menu makanan sehat dan memberi pandangannya sebagai seorang ahli gizi. Diet jangan yang susah-susah. Lakukanlah diet yang fun karena diet bukan berarti mengurangi porsi makan yang berujung membuat stres, melainkan diet berarti mengatur pola makan untuk tujuan tertentu. Berbicara tentang diet adalah untuk sehat, kalau langsing itu bonus,” ujarnya.
Pafitri juga mendorong perempuan untuk secara mandiri membuat menu makanan sehat yang mendukung diet sehat. Kalau kita mau mengatur makan, ada beberapa langkah yang harus dilakukan. Pertama, harus mengenal status gizi kita terlebih dulu. Kedua, ketahui jumlah kalori yang dibutuhkan oleh tubuh.



3. Do (Rahmi Gustani)
Berkomitmen untuk melaksanakan pola hidup sehat. Rahmi Gustani, berbagi kisah inspiratif dari pengalaman pribadinya dalam membentuk tubuh ideal. Sejak melahirkan dan menjadi seorang ibu, ia mengaku kurang memperhatikan diri sendiri. Perubahan bentuk tubuh yang tidak lagi ideal juga berdampak pada menurunnya tingkat kepercayaan diri.
“Saya mengenal produk WRP sejak pertengahan tahun 2018 yang lalu. WRP mendukung perbaikan pola makan sehat saya, sehingga proses dalam mendapatkan tubuh ideal menjadi lebih menyenangkan. Kebiasaan baik ini akhirnya menjadi pola hidup saya, untuk terus menjaga tubuh yang sehat dan ideal,” ucapnya.